Bojíte sa zaspať? Za úzkosťou či halucináciami môže byť spánková paralýza
Po dlhom pracovnom dni sa tešíme, kedy si konečne doprajeme kvalitný spánok. Avšak, existujú medzi nami aj ľudia, ktorí by sa nočnému odpočinku najradšej vyhli. Ich problém sa nazýva spánková paralýza alebo obrna, je druhom parasomnie a znepríjemňuje proces spánku aj samotné snívanie.
9 tipov, ako predísť opici
Miera alkoholu na párty nepozná hraníc, a tak sme si pre vás pripravili zopár tipov, ako predísť boleniu hlavy, ak pri sebe nemáme kamaráta, ktorého nazývame „vyproštovák“. Treba rozmýšľať, ako predísť opici skôr, ako nás bolí hlava.
7 faktov o spánku, ktoré by ste mali vedieť
Väčšinu z toho, čo vieme o spánku sa vedcom podarilo zistiť v posledných 25 rokoch. A dočítate sa to práve tu.
Prečo je nedostatok spánku reálnym problémom pri procese učenia?
Nie je to tak dávno, čo som v škole používajúc výrok “som nevyspatá”, preplávala učiteľským podvedomím ako študent, ktorého treba ponechať vznášať sa a rozjímať vo svojej ríši jednorožcov a dúhy. Ak by som vedela, že sa mi to v budúcnosti vypomstí, urobím to aj tak.